Workshop "Mama-Balance: Selbstfürsorge für Mamas"

Als Mama jonglierst du täglich unzählige Aufgaben mit scheinbar endloser Energie und Liebe
– doch manchmal fragst du dich:

  • „Wer kümmert sich um mich?“
  • „Wo bleiben meine eigenen Bedürfnisse?“                                                                                 
  • "Wie kann ich besser Grenzen setzen?"                                                                                                                                    
  •  "Wie kann ich gut für mich selbst sorgen und trotzdem eine gute Mama bleiben?"

In einem geschützten Raum werfen wir einen ehrlichen Blick auf den Mama-Alltag: Die endlosen To-Do-Listen, die schlaflosen Nächte, den ständigen Spagat zwischen „Für alle da sein" und „Ich selbst bleiben".
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Du lernst, was Stress in deinem Körper als Mutter auslöst, welche Muster dich in der Mutterrolle antreiben – und wie du dir selbst die Erlaubnis gibst, auch als Mama auf dich zu achten.
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Wir verbinden fundiertes Wissen mit kreativen Methoden, Reflexion und Meditation. Du entdeckst deine Mama-Superkräfte, entwickelst realistische Strategien für deinen Familienalltag und erfährst durch verschiedene Resilienz-Impulse, wie du deine Bedürfnisse auch im Mama-Chaos nicht aus den Augen verlierst.
​Am Ende steht ein klarer Blick auf die Mama, die du sein möchtest – und ein Stück mehr Verbindung zu dir selbst.

Dieser Kurs vereint Theorie, praktische Übungen, die sich einfach in deinen Alltag einfügen lassen, und den wertvollen Austausch mit anderen Müttern, um dich auf deinem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden zu unterstützen.

Komm mit auf diese Reise zu dir selbst – für mehr Balance, Gelassenheit und Zufriedenheit in deinem Leben als Mutter.
Wir freuen uns darauf, dich dabei zu begleiten!


NÄCHSTE TERMINE:

Samstag, 29.03.2026 und Samstag 24.04.2026, jeweils von 10.30-12.30 Uhr 
im Kunterbunt Family Concept Store, Innsbrucker Str. 32, 74072 Heilbronn


Kosten: Die Teilnahmegebühr für beide Mama-Balance-Vormittage beträgt 69€ pro Person. 


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Teilnahmebedingungen 

  • Nach Überweisung deiner Rechnung bist du verbindlich zum Kurs angemeldet.
  • Falls du nicht teilnehmen kannst, sage bitte mindestens 48h vorher ab.
  • Bei Nichterscheinen oder zu später Absage gibt es keine Rückerstattung.
  • Der Kurs findet ab 4 Teilnehmenden statt.
    • Im Falle einer Absage unsererseits, wird dir die Rechnung zu 100% erstattet.